スムージーで置き換えダイエット効果とは？

 どんなテイストなのか？

チアシードが入っているので多少プチプチしましたが、そんなに多くは入っていなかったと思います。

よくある感じの濃厚なちょっとドロッとした食感で、ドロドロすぎず、サラサラすぎず、ちょうどよかったです。便秘気味なのですが、繊維質が多いからから、お通じが良くなりました。

味は、緑の野菜もたくさん入っているわりに青臭さがなく、りんごとオレンジの甘みが強めでおいしかったです。

甘いだけのスムージーは、糖分が多そうですし、ビタミンやカロテンが少なそうなので心配ですが、野菜もたくさん入っている点がよかったです。

1日30品目も普通の食事では難しいので、スムージーは色々入っている方がいいと思います。入っている野菜の中にパセリがあって、パセリが入っているスムージーはたまにピリッとした辛味があるのですが、それもなくてごくごく飲めました。

置き換えダイエットスムージーとしても美味しいのでいいのですが、すこし量が少なく感じました。

原材料の産地は？

少し気になるのは産地です。どのスムージーもだいたいそうですが、野菜や果物の産地が表示されていなくて不安になります。体にいい成分でも、残留農薬や防腐剤が多いと意味がないので、そういうところには敏感です。

ファミリーマートで有名な「shine&shine」は中国産らしいのが少し心配なところです。

私が購入した製品は製造元がめいらくなので、中国産であってもよく洗浄しているかもしれないし、中国産でなくて、タイ産かもしれないのでよしとしました。今後、中国産と表記されるようになったら間違いなく買わないです。

ビタミンや繊維質不足なのですが、チアシードが入っている割に安かったのですが、少し分量が少ない気がします。

ローソンには400mlのグーリーンスムージーがあるので、次はそちらも試してみようと思います。

フルーツのジュースタイプよりは、スムージーの方が体に良さそうなので、定期購入するならスムージーにしようと思います。